00:00Votre brosse à dents, un repère de bactéries chaque jour dans votre bouche.
00:03Trois réflexes à adopter d'urgence.
00:05On l'utilise deux fois par jour, on la rince vite fait à l'eau et puis on la remet
00:08dans son verre.
00:09Mais votre brosse à dents, elle peut héberger jusqu'à 10 millions de bactéries
00:12qui peuvent survivre des jours dont certaines sont nuisibles.
00:15Alors si vous avez une petite coupure, une gencive, une carie ou un système immunitaire un peu fragile,
00:19c'est là que ça devient compliqué, les bactéries vont venir créer une infection.
00:23Les bons réflexes à adopter, le premier il est étonnant mais c'est le plus important.
00:27Éloignez votre brosse à dents de vos toilettes.
00:28Bah oui, à chaque fois que vous tirez la chasse, il y a une projection de bactéries.
00:32Si votre brosse à dents est là, elle prend une douche.
00:34Deuxième réflexe, faites-la toujours sécher à l'air libre en position verticale
00:37et pas coller aux autres brosses à dents du pot.
00:40Et puis on évite les étuis, ça fait une étuve à bactéries.
00:42Et puis une fois par semaine, un nettoyage en profondeur avec 10 minutes dans un bain de bouche,
00:47solution antiseptique ou mieux le bicarbonate.
00:49Vous prenez une cuillère à café dans un verre d'eau et vous trempez la brosse à dents.
00:53Et ça n'empêche pas de la changer tous les 3 mois.
00:54Et si vous voulez retrouver tous mes conseils santé, c'est sur l'application ICI ou sur le site ICI
01:00.fr.
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